Merhaba, ben Uzman Klinik Psikolog Bensu Akbulut. Psikoloğunuz olarak bu hayat yolculuğunda yaşamınızda anlamlandıramadığınız duyguların, duyumsamaların ve meselelerin anlamını sizle birlikte keşfetmek için buradayım. Bu yolda ilerlerken terapi süreçlerini zihin ile beden arasında bir etkileşimin var olduğuna inanan bütüncül ve insancıl bir doğası olan beden odaklı psikoterapi bakış açısıyla ele alıyorum. Ruh sağlığımızı etkileyen birçok sorunun bedenimizde tutulan gerilimlerden kaynaklandığına inanıyorum. Bu gerilimler sonucunda sinir sistemimizin düzenini bozan ve hayat kalitemizi etkileyen bazı belirtiler olabiliyor. Bu belirtiler bazen baş ağrısı, uykusuzluk, kronik yorgunluk olarak ortaya çıkarken bazen de ilişkisel problemler, güvensizlik, yetersizlik hissi, yoğun kaygı gibi biçimlerde deneyimlenebiliyor. Bu gibi belirtiler ve bedensel duyumsamalarımız bedenimizin bize verdiği ipuçları oluyor. Bu yüzden beden odaklı çalışmanın, kendimizi daha iyi anlayabilmemizde çok büyük bir rolü olduğuna inanıyorum. Öte yandan terapi görüşmelerine ilişkisel bir psikoterapi türü olan Şema Terapi modelini de entegre ediyorum. Şema Terapi kendimizi güvende hissedebilmemiz, sevgi dolu insan ilişkilerinin tadını çıkarabilmemiz, sınırlarımızı koruyabilmeniz, ihtiyaçlarımızı keşfedip bu doğrultuda kararlar alabilmemiz ve genel olarak daha huzurlu hissedebilmemiz için (erken dönem çocuklukta geliştirip yetişkin hayatımızda artık yararlı olmayan inançlarımızı ve bu inançlarımızdan kaynaklanan baş etme tutumlarımızı) şemaları ve olumsuz modları zayıflatarak sağlıklı yönümüzü güçlendirmek üzere tasarlanmış bir psikoterapi modelidir. Tüm bunlara ek olarak travmatik anılar ile RITTM modeli ile çalışıyorum. Bu model bünyesinde Somatik Psikoterapi, EMDR, Bilinçli Farkındalık gibi teknikler barındıran, travmatik anıları sözel olarak ele alma zorunluluğu bulundurmayan bütüncül bir model olma özelliği taşımaktadır.
Mevcut durumda öğrenimlerim ve hayat deneyimlerim ışığında ergen ve yetişkin danışanlarıma psikoterapi uyguluyorum. Kendinize alan açarak çıktığınız yolda kendi hakimiyetinizi ele alma sürecinizde size eşlik etmek isterim.
